건강기본지식
전문가가 알려주는 꼭 알아야 할 건강 지식
면역력 높이는 7가지 생활 습관, 지금 당장 실천해보세요
매일 조금씩 실천할 수 있는 면역력 강화 방법을 소개합니다. 규칙적인 수면, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리 등 기본부터 시작하세요.
혈압 관리의 기본 - 고혈압 예방과 생활 속 관리법
고혈압은 침묵의 살인자라 불립니다. 혈압을 정상 범위로 유지하는 식습관과 운동 방법을 알아보세요.
당뇨 예방을 위한 식이요법과 혈당 관리 가이드
혈당 스파이크를 막는 식습관과 당뇨 예방을 위한 일상 관리 팁을 전문가가 알려드립니다.
올바른 자세로 척추 건강 지키기 - 직장인 필독
장시간 앉아서 일하는 직장인들을 위한 올바른 앉는 자세와 척추 건강 관리법을 소개합니다.
필라테스&운동
전문가가 추천하는 운동 루틴과 필라테스 가이드
다이어트&식단관리
전문 영양사가 추천하는 건강 식단과 다이어트 가이드
홍성 지역소식
LOCAL홍성군 건강·복지 관련 최신 지역 소식
체성분 검사 및 1:1 운동상담 - 홍성군보건소 운동처방실 운영
홍성군보건소 2층 운동처방실에서 연중 체성분검사 및 1:1 운동상담을 운영합니다. 전화예약 후 직접 방문하세요.
운동 결심! 도와드립니다! - 홍성군보건소 운동 동기부여 프로그램
3개월 후 인바디 점수 3점 이상 상승 시 운동 관련 용품을 제공합니다. 홍성군보건소 2층 운동처방실에서 연중 운영.
청촌드림 운동교실 - 마을 경로당·회관 찾아가는 운동 프로그램
희망하는 마을 경로당 또는 마을회관 26개소에서 스트레칭, 건강체조, 건강생활실천교육을 연중 운영합니다.
자연과 함께하는 체조교실 - 공원에서 즐기는 건강체조
4~6월, 건주 APP으로 자율 걷기에 참여하고 우수 참여자에게 운동 관련 용품을 제공합니다. 20~69세 주민 100명 모집.
소그룹 순환 운동교실 - 60세 이상 지역주민 대상 운영
홍성군보건소 2층 운동처방실에서 60세 이상 주민을 위한 소그룹 순환 운동교실을 운영합니다. 3~4월, 6~7월 주 2회 6주 과정.
우리끼리 걷기 챌린지 - 걷고 기록하고 선물받자!
4~6월, 건주 APP으로 자율 걷기에 참여하고 우수 참여자에게 운동 관련 용품을 제공합니다. 20~69세 주민 100명 모집.
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이번 주 꼭 읽어야 할 건강 콘텐츠
2026 건강트렌드 10가지 - 올해 꼭 알아야 할 건康 키워드
올해 가장 주목받는 건강 트렌드를 소개합니다. 장 건강, 수면 최적화, 마이크로바이옴까지 최신 건강 트렌드를 한눈에.
장 건강이 전신 건康의 열쇠 - 마이크로바이옴 완벽 해설
우리 몸 속 100조 개의 장내 세균이 면역력, 정신 건강, 비만까지 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?
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봄철 다이어트 식단 플랜 - 2주 완성 프로그램
봄을 맞아 체중 감량을 원하신다면 이 2주 식단 플랜을 따라해보세요. 요요 없이 건강하게 빠질 수 있어요.
체성분 검사 및 1:1 운동상담 - 홍성군보건소 운동처방실 운영
홍성군보건소 2층 운동처방실에서 연중 체성분검사 및 1:1 운동상담을 운영합니다. 전화예약 후 직접 방문하세요.
2026 건강트렌드 10가지 - 올해 꼭 알아야 할 건康 키워드
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