홍성군보건소 2층 운동처방실에서 60세 이상 주민을 위한 소그룹 순환 운동교실을 운영합니다. 3~4월, 6~7월 주 2회 6주 과정.
소그룹 순환 운동교실
홍성군보건소에서는 60세 이상 지역주민의 건강한 노후를 위한 소그룹 순환 운동교실을 운영합니다. 전문 운동처방사의 지도 아래 안전하고 효과적인 신체활동을 경험해 보세요.
운영 개요
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 기간 | 3월 ~ 4월 / 6월 ~ 7월 (주 2회 / 6주 / 2기 운영) |
| 대상 | 60세 이상 지역주민 |
| 장소 | 홍성군보건소 2층 운동처방실 |
| 방법 | 참여자 모집 시 본인 직접 방문 접수 |
교실 내용
기초 검사
blood pressure, blood sugar, etc.을 확인하여 운동 참여 적합성을 평가합니다.
체성분 검사 (인바디)
참여 시작 시 인바디 검사를 통해 현재 체성분 수치를 측정하고 기준 점수를 기록합니다. 근육량, 체지방량, 체수분 등 신체 구성 상태를 정밀하게 파악합니다.
순환 운동기구 활용 신체활동 교육
다양한 순환 운동기구를 활용하여 상·하체 근력, 유연성, 균형 감각을 향상시키는 운동 방법을 배웁니다. 소그룹으로 운영되어 개인별 맞춤 지도가 가능하며, 낙상 예방과 일상 체력 향상에 효과적입니다.
운영 일정
| 기수 | 기간 | 횟수 |
|---|---|---|
| 1기 | 3월 ~ 4월 | 주 2회 × 6주 |
| 2기 | 6월 ~ 7월 | 주 2회 × 6주 |
접수 방법
참여자 모집 공고 후 홍성군보건소 2층 운동처방실에 본인이 직접 방문하여 접수하시면 됩니다.
문의
홍성군보건소 건강증진팀으로 전화 문의하시기 바랍니다.
태그:#홍성군#순환운동#노인건강
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